Os últimos dias de verão estão acabando e as aulas estão prestes a começar! Qualquer mudança de horário é desafiadora, principalmente para as crianças. As primeiras semanas de aula são […]
Adotando um Novo Hábito: 6 Passos para Ação
Então, você está pronto para fazer uma mudança e adotar um novo hábito. Primeiro, reserve um momento para verificar sua mentalidade, pois a mudança começa aqui. É um tema comum […]
Superando recaídas de treino
Um corpo em movimento permanece em movimento – até que a vida interfira. Apesar de suas melhores intenções, situações fora de seu controle podem prejudicar sua capacidade de permanecer ativo. […]
Principais maneiras pelas quais as pessoas em forma se machucam na academia
Mesmo se você estiver relativamente em forma e acostumado a malhar na academia, alguns erros aqui e ali podem aumentar o risco de lesões. Para se manter o mais saudável […]
As 10 principais razões pelas quais as crianças devem se exercitar
Cerca de um terço das crianças americanas de 10 a 17 anos estão acima do peso ou obesas, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, e […]
Carb Cycling
Carboidratos (ou carboidratos) continuam a ser um tema quente. No momento, eles estão sendo criticados por todos os tipos de especialistas em nutrição como a causa da obesidade, diabetes e […]
4 dicas para se manter em forma sem precisar de academia
Você sempre quis se exercitar, mas nunca conseguiu fazer isso por não dispor de tempo para frequentar a academia? Você não está sozinho, pois, na loucura do mundo moderno cada […]
Não deixe que o calor o impeça de suar: 5 maneiras de se exercitar com segurança no calor
O verão está ao virar da esquina, o que significa que podemos sair e desfrutar de muitas atividades ao ar livre. Esteja você andando de bicicleta, nadando ou correndo, praticando […]
Cinco dicas para viajar com seu cachorro em 2023
Você sempre quis fazer uma viagem para Bonito Mato Grosso do Sul com seu melhor amigo, mas não sabia como fazer isso ou achava que era um processo trabalhoso e […]
AME seu corpo
Em um mundo onde você experimenta uma enxurrada constante de influências de imagem corporal na televisão, mídia social e publicidade, pode ser um grande desafio manter uma imagem corporal positiva. […]