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Cinco dicas para viajar com seu cachorro em 2023
Você sempre quis fazer uma viagem para Bonito Mato Grosso do Sul com seu melhor amigo, mas não sabia como fazer isso ou achava que era um processo trabalhoso e […]
AME seu corpo
Em um mundo onde você experimenta uma enxurrada constante de influências de imagem corporal na televisão, mídia social e publicidade, pode ser um grande desafio manter uma imagem corporal positiva. […]
Três maneiras de exercitar seu caminho para um coração mais saudável
A doença cardíaca é a principal causa de morte e incapacidade nos Estados Unidos (Centers for Disease Control and Prevention, 2017). Embora você não possa controlar alguns fatores de risco, […]
Mês de conscientização sobre doenças cardíacas: faça uma coisa para salvar sua vida
Fevereiro é o mês de conscientização das doenças cardíacas. Embora a maioria das mulheres saiba o que precisa fazer para viver uma vida mais saudável, muitas relatam que a família, […]
5 maneiras de melhorar os hábitos alimentares sem contar calorias
Quando se trata de perder peso ou reduzir a gordura corporal, é geralmente aceito que se deve comer menos calorias do que queima a cada dia. Muitas dietas atingem essa […]
Como melhorar a auto estima
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Como se livrar do stress do dia a dia
Quando o estresse se tornar incontrolável, experimente estas ferramentas baseadas em evidências para enfrentá-lo de maneira saudável. Experiências estressantes são uma parte normal da vida, e a resposta ao estresse é um […]
5 hábitos de pele saudáveis para seus 30 anos
As estações da vida costumam ser acompanhadas de mudanças algumas bonitas, outras desafiadoras mas cada nova estação pode chegar com questões relacionadas ao autocuidado. Mas não devemos deixar que isso […]