A doença cardíaca é a principal causa de morte e incapacidade nos Estados Unidos (Centers for Disease Control and Prevention, 2017). Embora você não possa controlar alguns fatores de risco, […]
Mês de conscientização sobre doenças cardíacas: faça uma coisa para salvar sua vida
Fevereiro é o mês de conscientização das doenças cardíacas. Embora a maioria das mulheres saiba o que precisa fazer para viver uma vida mais saudável, muitas relatam que a família, […]
5 maneiras de melhorar os hábitos alimentares sem contar calorias
Quando se trata de perder peso ou reduzir a gordura corporal, é geralmente aceito que se deve comer menos calorias do que queima a cada dia. Muitas dietas atingem essa […]
Como melhorar a auto estima
Muitos de nós reconhecemos o valor de melhorar nossos sentimentos de auto-estima. Quando nossa auto-estima é mais alta, não apenas nos sentimos melhor sobre nós mesmos, mas também nos tornamos […]
Todos sabemos que uma das maiores formas de prevenir a propagação do coronavírus é simplesmente lavar as mãos. Mas também sabemos que uma das consequências da lavagem frequente das mãos é a pele […]
Como se livrar do stress do dia a dia
Quando o estresse se tornar incontrolável, experimente estas ferramentas baseadas em evidências para enfrentá-lo de maneira saudável. Experiências estressantes são uma parte normal da vida, e a resposta ao estresse é um […]
5 hábitos de pele saudáveis para seus 30 anos
As estações da vida costumam ser acompanhadas de mudanças algumas bonitas, outras desafiadoras mas cada nova estação pode chegar com questões relacionadas ao autocuidado. Mas não devemos deixar que isso […]